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3种营养补钙的美食做法,暖心养身!1分钟学会~

本文摘要:1.将虾去壳挑去虾肠虾线,加少许盐、料酒和生抽拌匀;2.白萝卜去皮切块装盘,旁边放点姜丝,蚝油和橄榄油调匀做成调味汁;3.将腌好的虾仁摆放萝卜上面,入锅大火蒸10分钟,最后加入调味汁和香菜末即可。1.将鸡斩块,置于流动水下反复抓洗至水清,拧干水分备用;将鸡块放入盆中,生姜切片入盆,调入精盐、白糖、生抽、头抽、料酒、胡椒粉,干淀粉拌匀腌制10分钟左右。 2.云耳泡发洗净,控干水分后铺入蒸盘中;枸杞子淘洗后控水备用。

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1.将虾去壳挑去虾肠虾线,加少许盐、料酒和生抽拌匀;2.白萝卜去皮切块装盘,旁边放点姜丝,蚝油和橄榄油调匀做成调味汁;3.将腌好的虾仁摆放萝卜上面,入锅大火蒸10分钟,最后加入调味汁和香菜末即可。1.将鸡斩块,置于流动水下反复抓洗至水清,拧干水分备用;将鸡块放入盆中,生姜切片入盆,调入精盐、白糖、生抽、头抽、料酒、胡椒粉,干淀粉拌匀腌制10分钟左右。

2.云耳泡发洗净,控干水分后铺入蒸盘中;枸杞子淘洗后控水备用。3.将腌制好的鸡块平铺在云耳上,撒上枸杞子;4.蒸锅内入水,大火煮开后将蒸盘放入,加盖蒸制。蒸至鸡块嫩滑透味时,熄火再虚蒸1-2分钟即可起锅食用。

1、虾仁洗净,从背部划刀但不切断,加入所有腌料腌约20分钟备用。2、热锅,倒入1杯油,以50℃冷油放入作法1的虾仁,以大火拌开虾仁过油至虾仁熟后,立即捞起沥油备用。

3、作法2锅中留少许油,以大火爆香蒜末、干辣椒,倒入调味料A煮沸,放入作法2的虾仁拌匀。4、加入去皮蒜花生拌匀,起锅前淋上少许香油即可。#虾仁#鸡块#调味汁收藏1、虾仁洗净,从背部划刀但不切断,加入所有腌料腌约20分钟备用。

2、热锅,倒入1杯油,以50℃冷油放入作法1的虾仁,以大火拌开虾仁过油至虾仁熟后,立即捞起沥油备用。3、作法2锅中留少许油,以大火爆香蒜末、干辣椒,倒入调味料A煮沸,放入作法2的虾仁拌匀。4、加入去皮蒜花生拌匀,起锅前淋上少许香油即可。


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